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夏季喝水不要过猛哦!
文章来源:新天池  浏览人数:495  发表时间:2019-04-04

     夏季闷热干燥人体容易流汗,这个时候大家都知道要多补充身体水分,所以会拿起冰水就往肚子里灌。但是这样的喝水方式是极不科学的,因为很容易导致水中毒。专家认为,最解渴的是10℃的淡盐水。新天池开水器告诉您夏季健康喝水要注意以下几点。


    两杯水防病。起床以后,先空腹饮水,能有效补充生理性失水造成的水分不足,又可降低血液的黏稠度,加快血液循环,促进粪便、尿液等代谢废物快速排出。但由于夏季夜晚闷热,水分流失较大,故晨起饮水量可增至两杯。


    切忌一次猛喝。老人若贪图一时痛快而一次性饮水过多,会加重心脏负担,使血液浓度骤然下降,导致心跳过快、心慌、头晕。同时,补水速度过快,水分一时难以被机体组织正常吸收,不能有效地解渴。每次以100—150毫升为宜,间隔时间为半个小时。


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